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Sie regen sich leicht auf,...
Sie regen sich leicht auf, Ihre Haut reagiert überempfindlich, Sie verspüren ein Brennen oder haben Entzündungen: Im Laufe dieses Sommers hat sich Pitta angestaut!
Finden Sie schnell wieder ins Gleichgewicht zurück!
Um zu verhindern, dass sich Ungleichgewichte ansammeln, empfiehlt der Ayurveda, zu jedem Jahreszeitenwechsel eine leichte Entschlackungskur durchzuführen. Zum Beispiel, indem man sich drei Tage lang leicht und flüssig ernährt und saure, scharfe und salzige Speisen meidet, die das Pitta anregen.
Trinken Sie reichlich ungesüsste Getränke. Wenn Sie den Geschmack mögen, geben Sie einen Teelöffel Rosenwasser hinzu – sehr erfrischend!
Nehmen Sie Gemüse und Obst zu sich, die Pitta senken: Gurken, Melonen, grünes Gemüse, Minztee, Korianderblätter …
Vermeiden Sie scharfe Gewürze und sehr säurehaltige Lebensmittel wie Wein, bestimmte Obstsorten … sowie sehr fettige, sehr süsse und sehr salzige Speisen, die Pitta und Kapha erhöhen. Sie begünstigen Entzündungen.
Suchen Sie Situationen, die Sie beruhigen … sich aufzuregen erhöht Pitta noch mehr!!
Bei schweren oder geschwollenen Beinen oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Körpertemperatur wieder zu senken, sollten Sie vor allem Baden und Fussbäder bevorzugen. Diese wirken oft wie ein „Energieschub“, da sie die Durchblutung anregen. Sie können dem Fussbad 2–3 Tropfen ätherische Öle wie Zypresse oder Wacholder hinzufügen, sofern Ihre Haut nicht zu empfindlich ist. Das Öl wird in etwas Milch, Creme oder Honig verdünnt, damit es sich nicht in zu hoher Konzentration auf der Haut ablagert.