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vous vous énervez facilement,....
Vous vous énervez facilement, votre peau est hyper-réactive, vous avez des sensations de brûlure, des inflammations, des bouffées de chaleur...: Pitta (l'élément feu) s’est accumulé pendant cet été! retrouver l’équilibre sans tarder!
Pour éviter que les déséquilibres ne s'accumulent, l'Ayurveda recommende à chaque changement de saison de faire une legère purification. Par exemple en gardant une alimentation legère, plutôt liquide, pendant 3 jours et en évitant les aliments acides, piquants et salés qui augmentent le Pitta.
Buvez beaucoup de boissons non sucrées. Si vous aimez son goût, rajouter une cueiller à café d'eau de rose, très rafraichissant!
Rajoutez des légumes et fruits qui baissent Pitta: concombre, melons, légumes verts, infusion de menthe, feuilles de coriandre....
Evitez les épices forts et les aliments très acides comme le vin, certains fruits,... ainsi que les aliments très gras, très sucrés et très salés qui augmentent le Pitta et le Kapha. Ils vont favoriser les inflammations.
Favorisez les situations qui vous apaisent...s'énerver augmente encore plus le Pitta!!
En cas de jambes lourdes ou gonflées ou quand vous avez du mal à faire re-descendre votre temperature, favoriser les baignades et les bains de pieds. Ils donnent souvent un "coup de fouet" en stimulant la circulation. Vous pouvez rajouter 2-3 gouttes d'huiles essentielles dans le bain de pieds comme le cyprès ou le genièvre, si votre peau n'est pas trop sensible. On dilue l'huile dans un peu de lait, de crème ou de miel pour ne pas que l'huile se dépose sur la peau d'une manière trop concentrée.